چرا از تنهایی می‌ترسیم؟
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۹۲۴۸۳
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: همه ما به برقراری ارتباط با دنیای بیرون و دیگران نیاز داریم. اما بعضی افراد از بودن در جمع و برقراری ارتباط با دیگران لذت می‌برند؛ در صورتی که عده‌ای دیگر بیشتر از تنهایی لذت می‌برند. اما کسانی که از تنها ماندن می‌ترسند؛ در واقع به نوعی از آن فرار می‌کنند. ولی مهم آن است که آگاه باشیم تنهایی خواه ناخواه گاهی سراغ ما می‌آید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر سید علی قاسمی ، متخصص‌واقعیت درمانی و نایب رییس انجمن واقعیت درمانی ایران در مورد تنهایی و ترسی که ممکن است هر کدام از ما از آن داشته باشیم می‌گوید: ترس از تنهایی واقعیتی است که همه ما باید همه افراد وجود دارد. بنابراین باید به اصطلاح به نوعی تکلیف خود را با آن مشخص کند. چون حس تنهایی اضطرابی در ما به وجود می‌آورد. در واقع فرق افراد هم در آن است که چگونه می‌توانند چنین استرسی را مدیریت کنند.
ریشه‌های حس تنهاییبه گفته این روان شناس تربیتی، یکی از نیازهای ژنتیکی همه انسان‌ها نیاز به دوست داشته شدن و تعلق داشتن است و اینکه احساس کند عضو یک جمع است و به مجموعه‌ای تعلق دارد. به همین خاطر هم هر گونه تهدیدی برای آن می‌تواند آزار دهنده باشد. معمولاً وقتی این نیاز تهدید می‌شود ما احساس تنهایی می‌کنیم.
یعنی هنگامی که احساس کنیم کسی را نداریم یا عضو جمع و گروهی نیستیم به نظرمان می‌رسد پذیرفته نمی‌شویم و تنهاییم. بنابراین احساس تنهایی ما را آزار می‌دهد.
پاسخ والدین به احساس تعلق خاطردکتر قاسمی می‌گوید: با وجود آنکه نیاز به دوست داشتن در همه ما وجود دارد ولی چگونگی پاسخ دادن به آن چیزی است که ما آن را آموزش می‌بینیم و در آدم‌های مختلف فرق می‌کند. یعنی ما هنگام تولد یاد می‌گیریم که چگونه با دیگران ارتباط برقرار و عشق را تجربه کنیم و احساس تعلق داشته باشیم.
چگونگی جلب توجه و دوست داشتن والدین باعث می‌شود کودکان هم رفتاری مشابه والدین خود داشته باشند. به این ترتیب هر فرد با توجه به اینکه در چه خانواده‌ای به دنیا می‌آید نوع خاصی از دوست داشتن را تجربه می‌کند و نسبت به آدم‌های خاصی بیشتر احساس نزدیکی بیشتری می‌کنند. هر یک از ما به مرور یاد می‌گیریم که از راه‌های خاصی نیاز به عشق و تعلق خود را بر آورده کنیم.
به گفته این روان شناس تربیتی، چگونگی برقراری ارتباط مهارت مهمی است که آگاه بودن از آن می‌تواند احساس خوبی برای ارتباط با دیگران به ما بدهد؛ به گونه‌ای که بتوانیم با دیگران به خوبی در تعامل باشیم. به علاوه روابط سالمی نیز با دیگران داشته باشیم.
برقراری روابط سالم با دیگران مستلزم آن است که نگران رها شدن، رفتن طرف مقابل و تنها ماندن خود نباشیم. وقتی چنین نگرانی‌ها و فشارهایی وجود نداشته باشد دو طرف هم علاوه بر اینکه رفتاربهتری با همدیگر دارند کمتر احساس تنهایی می‌کنند.
برای داشتن احساس خوب چه درتنهایی و چه بودن در کنار دیگران باید توجه داشته باشیم با وجود آنکه همه ما نیازمند برقراری ارتباط با دیگران هستیم ولی باید بتوانیم از تنهایی خود نیز لذت ببریم.
اما فراموش نکنیم هنگامی که نمی‌توانیم رابطه خوبی با دیگران برقرار کنیم معمولاً از تنها ماندن هم احساس خوبی نخواهیم داشت و در واقع چنین احساسی ما را آزار خواهد داد چون گاهی در کنار دیگران حس تنها بودن خواهیم کرد. یعنی داشتن روابط ناموفق به نوعی ما را ناامید می‌کند.
هیچ گاه نباید برای ترس از تنها ماندن در یک رابطه اشتباه اسیر شویم. در چنین شرایطی باید به جای ماندن در این گونه روابط اشتباه؛ تنهایی خود را بپذیریم و با وجود نا هماهنگی‌ها و نداشتن تناسب با بعضی افراد به خودمان آسیب نزنیم.
چون این گونه آسیب دیدن‌ها باعث می‌شود احساس تنهایی ما بیشترشود؛ در صورتی که اگر احساس تنهایی را بپذیریم دیگر از آن نمی‌ترسیم و حتی می‌توانیم از آن لذت هم ببریم.
بیشتر بخوانید
از ترس تنهایی در روابط آسیب زا نمانید | چطور تشخیص دهیم فصل خداحافظی از رابطه فرا رسیده است؟
۷ بیماری که استرسی ها دچار می شوند
منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: استرس استرس خبر مهم کودکان روانشناسی برقراری ارتباط واقعیت درمانی احساس تنهایی داشته باشیم تنها ماندن همه ما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۹۲۴۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آلفایی‌ها هنوز به دنیا نیامده، پیج اینستاگرام دارند
دکتر شهرام خرازی ها کارشناس ارشد مدیریت رسانه افزود: گاهی والدین عکس‌هایی را که با سونوگرافی از جنین گرفته‌اند، در پیج اینستاگرام می‌گذارند و بعد هم که به دنیا می‌آید و نوزاد می‌شود، عکس‌های نوزادی را در آن پیج می‌گذارند.
وی ادامه داد: در این شرایط با یک کودک نسل آلفا مواجه هستیم که در پیج اینستاگرام که والدینش قبل از به دنیا آمدنش برایش ساخته‌اند، عکس‌های جنینی (سونوگرافی) منتشر شده و هنگامیکه از قالب جنین به نوزاد تبدیل می‌شود، عکس‌های نوزادی او را می‌گذارند و بعد این کودک در حین رشد و هنگامی که به سن عقل می‌رسد، متوجه می‌شود که پیجی دارد و تصاویری از او در پیج کودک وجود دارد. اینجا بحث حقوق فردی پیش می‌آید یعنی والدین به گونه‌ای یا یکی از آنها، حقوق مادی و معنوی کودک خود را مورد تجاوز قرار می‌دهند.
آلفایی‌ها تعامل با دیگران را از سن خیلی پایین از طریق فضای مجازی یاد می‌گیرند
رئیس گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: انسانی که به عنوان جنین شکل گرفته و از هیچ جا خبر ندارد و نمی‌داند پیجی برای او تشکیل شده است، ممکن است در آینده راضی به اطلاعاتی که در او در پیجی به نام خودش منتشر کرده‌اند نباشد. حریمی برای کودک بوده که اکنون والدین یا یکی از آنها، این حریم را شکسته و برخی اطلاعات تصویری، صوتی و سایر انواع اطلاعات را در فضای مجازی منتشر شده و در دسترس قرار گرفته است.
خرازی‌ها تصریح کرد: البته برعکس آن هم است یعنی ممکن است هنگامی که کودک بزرگتر شد و متوجه فضای مجازی شد، خیلی هم از این قضیه و اینکه پیش از به دنیا آمدنش، والدینش او را به جهانیان شناسانده‌اند، خوشحال شود.
وی ادامه داد: البته مسائل مربوط به نسل آلفا صرفا پیج اینستاگرام نیست، مسائل دیگری هم وجود دارد به طورمثال هنگامیکه مغز کودک کم کم رو به تکامل می‌رود و این مغز رشد مناسب خود را طی می‌کند، کودک ممکن است در مراحل مختلف از تکامل مغزی، تعامل کردن با دیگران از طریق فضای مجازی را خیلی سریع‌تر از آنچه تصور می‌شود، در سن خیلی پایین یاد بگیرد و نحوه تعامل او با دیگران تحت تاثیر قرار بگیرد.
نسل آلفا، کودکانی هستند که در سال‌های ۱۳۸۸ تا ۱۴۰۲ شمسی -به میلادی از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۴- متولد شده‌اند یعنی کودکانی که کمتر از ۱۵ سال دارند؛ این امر به آن معنا است که کودکانی که امروز متولد می‌شوند بخشی از نسل آلفا محسوب خواهند شد. این نسل به دلیل بزرگ شدن با فناوری‌های پیشرفته و رسانه‌های اجتماعی شناخته می‌شوند.
منبع: خبرگزاری ایرنا
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت